今日も今日とて朝活！ ワークアウトしました！ 今日のメニューは有酸素系だったから結構きつかったのと、腹筋が特に弱いと改めて知ることができた。 でも前はプルプルして30秒くらいしかできなかったけど、 プランク1分できるようになった小さな成長！ 継続…